模拟恐怖怎么做

想学模拟恐怖怎么做，首先要学会克制。这个类型是伪纪录片（found footage）的一个分支，主要活跃在 YouTube 上，名字来自 Kris Straub 的网络剧集 Local 58（2015 年）的宣传语「Analog horror at 476 MHz」。它借的是老媒体的权威感：测试图、公告、录像带培训片本该无聊又安全，所以当它们开始直接对你说话时，那种不安比任何 jump scare 都持久。

这篇模拟恐怖教程讲的是一支 analog horror 视频从点子到上传的全过程；旁白另有一篇深入讲解：模拟恐怖旁白怎么做。

1. 先弄懂这个类型的规矩

• 模拟恐怖假装是真实的媒体。 电视播出、家庭录像、公司内部录像带。故事大多设定在 1960 年代到 2000 年代之间。
• 它暗示，而不展示。 含糊的讯息、被遮住的事件，让观众自己想象出比你能拍出来的更可怕的东西。
• 节目形式就是伪装。 最吓人的时刻，是某个官方又熟悉的东西打破了自己的规矩：天气预报念出了你家那条街，主持人不笑了。
• 故事由观众拼起来。 把线索藏在背景文字、时间戳和单独的一帧里，给愿意暂停回看的人一点回报。

2. 找一个点子：模拟恐怖的创意

好的模拟恐怖点子，等于一种普通的节目形式，加上一个不对劲的细节。挑一种还没被拍烂的形式，再想清楚它到底怎么坏掉。

动笔之前，先给自己写清楚：威胁是什么、它想要什么、观众守住哪条规则才安全。真正拍出来的只是一小部分，剩下的用来保证每条线索前后一致。

3. 按段落写脚本

模拟恐怖很少一场一场地讲故事，而是把一段段「播出内容」串起来：一则通知、一条广告、一段没信号的雪花屏。第一集可以用这个四段结构：

1. 正常。 把节目形式做得足够像，让观众放松下来。故意做得无聊。
2. 小故障。 有一个细节不对，屏幕里没人发现。
3. 入侵。 节目开始直接对观众说话，或者别的什么东西接管了信号。
4. 余波。 回到正常节目，只是不完全正常了。

每段口播都要短，让旁白讲流程、不讲感受，结尾收得突然。想练讲故事的节奏，可以看怎么讲一个恐怖故事。

4. 做出画面：录像带、老电视和广播图形

按 4:3 构图。 老电视接近方形。就算最后要放进宽屏或竖屏画布，也先按 4:3 来构图和排版。

先变软，再弄坏。 降低分辨率，把暗部提灰，降饱和，让颜色轻微渗开；然后加噪点、跟踪线、轻微的横向抖动，以及录像带画面底部那条扭曲带。大多数剪辑软件都有噪点和故障类滤镜，有的还自带录像带风格，比如 CapCut 就提供 VHS 效果模板。用量要轻：画面坏到看不清，观众就走了。

图形自己做。 标题卡、「请稍候」画面、彩条、台标、滚动字幕，承载了模拟恐怖一半的信息。纯色背景、朴素的老式字体、生硬的排版最对味。和素材一起做旧，让它们看起来出自同一盘带子。

所有「官方」的东西都要编。 电台名、频道号、机构和台标都要虚构，也不要和任何真实电视台相像。

5. 用伪纪录片的节奏来剪

• 镜头停得久一点。 一个固定画面停到让人不舒服，观众就会开始在画面里找东西。
• 跟着信号剪，而不是跟着剧情剪。 一句话说到一半，直接切到彩条或黑屏。
• 让文字说话。 一张只有一行字的无声字卡，往往比旁白更压人。
• 重复，但改一处。 同一段播两遍，第二遍时，背景里有样东西挪了位置。
• 闪烁要克制。 快速频闪可能伤到对光敏感的观众。

6. 声音设计和旁白

声音是让低成本的模拟恐怖作品变得可信的地方。

• 底下要有一层底噪。 磁带嘶嘶声和低沉的电流嗡声铺满全片，无声的字卡下面也不例外。
• 环境声。 在 AI Scary Voice 的「音效」标签里描述一个声音，比如「空荡的客厅里，一台老电视在低低地嗡嗡响」，再打开「无缝循环」。每次生成最多给 2 个版本；要做干净的循环，用原始 MP3 下载。
• 像几十年前买来的配乐。 一段欢快的素材库小曲，一旦走音、变慢，就会变得阴森。
• 平板的旁白。 冷静、没有情绪的文字转语音，压进又窄又脏的频带：在工作台里就是 Broadcast 声音配「模拟信号」效果。Matron 适合一位温柔得有点过头的儿童节目主持人：

每位访客每天有 3 次免费生成，每次最多 300 个字符，不用注册，所以「一段一条」正合适。具体参数和混音技巧见模拟恐怖旁白教程；模拟恐怖声音生成器打开时已经选好了这个声音和效果。

7. 假的紧急广播：自己设计警报音

紧急警报段落是模拟恐怖的常客，也是唯一一个不能照抄真货的地方。在美国，47 CFR § 11.45 规定：除了真实紧急情况、经授权的测试，以及规则允许的公益广告，任何人都不得播发紧急警报系统（EAS）的编码或提示信号，也包括它们的录音或模仿。FCC 在 2019 年的执法公告里说明，「模仿」包括普通听众可能合理地误认为真实编码或提示信号的声音，并提到 Viacom 和 ESPN 因在有线电视网播出的电影宣传片里用了 EAS 提示音而被罚款。同一份公告也说明，一般的警铃、钟声、电喇叭和各种警笛不算「模仿」。以上只是摘要，不构成法律意见。

所以，给你虚构的世界设计一个它自己的警报声：

• 避开真实警报的结构。 公告描述的真实警报，是三段数据音，接着是由两个同时发出的音组成的提示信号。别做出任何像这两样的东西。
• 给它一个辨识度。 一个往下走的三音提示、一个走了音的风琴和弦、一句八音盒旋律，或者在「音效」标签里描述一个声音，再套上「模拟信号」效果。
• 名字也自己起。 发布警报的机构、警报的名称，都要虚构。

8. 剪辑和导出

时间线从上到下放画面、图形和旁白，底噪、环境声和配乐垫在下面。声音和画面要做旧到差不多的程度：画面破破烂烂、声音却干干净净，听起来就是后贴上去的。加上字幕，屏幕上的文字本来就是风格的一部分。模拟恐怖视频导出时用正常的现代画质就行，做旧效果已经在画面里了。要做竖屏带字幕的版本，可以看 TikTok 恐怖声音怎么做。

9. 当作虚构作品发布

在标题或简介里写明这支模拟恐怖视频是虚构作品，最好做成系列：一个固定的虚构电台，会让观众有个可以回来的世界。发布前查一下各平台对 AI 内容的规则。比如 TikTok 要求给包含逼真音频的 AI 生成内容加标签，而且不允许展示虚假权威来源或危机事件的 AI 生成内容。按照 AI Scary Voice 的服务条款，生成的音频可以用在你自己的作品里，包括有收益的视频，但不能用来冒充真实的人，也不能吓唬没有同意的人。

常见问题

做模拟恐怖一般用什么软件？

没有固定的一款。你需要一个能叠轨、有噪点或模糊滤镜的视频剪辑软件，一个做标题卡的图片编辑器，再加上旁白和音效的来源。模拟恐怖的风格来自你的选择，而不是软件本身。

用手机能做模拟恐怖吗？

能。大多数手机剪辑 App 都能叠素材和字卡、加录像带或噪点效果，再把旁白当作音频文件导入。AI Scary Voice 在浏览器里运行，做旁白不用装任何东西。

有什么好的模拟恐怖点子？

找一种没人会和恐怖联系起来的、无聊又官方的节目形式，再给它一个不对劲的细节：念街道名的天气预报、讲解一间不存在的房间的培训录像、向观众要家里东西的手工节目。

模拟恐怖里能用真实的紧急警报声吗？

不要用。美国的规则禁止在真实警报和授权测试之外播发 EAS 编码或提示信号，模仿的也不行；FCC 也曾因宣传片和电视节目里的警报音向电视网开出罚单。自己设计一个提示音更稳妥。

模拟恐怖里那些诡异的脸是怎么做的？

通常只是把照片改动一点点：两眼间距稍微宽一点、笑容稍微大一点、一张从不眨眼的脸。低分辨率和强对比能藏住修改痕迹；展示时间比观众想看的短一点，反而更难忘。

打开模拟恐怖声音生成器